【グリーンがもたらす心の平穏】バイオフィリアの力

こんにちは。IROHAD'ECORの平野です。

皆さん、バイオフィリアと言葉を覚えていた事はありますか？

バイオフィリアとは直訳すると「生命愛」と言う意味です。

私達が緑を見ると落ち着く理由に、「人間の根本的な本能」があり、これをバイオフィリアと言うのです。

「心の安全地帯」と表現することもあります。

 

現代社会と「自然の欠如」

デジタル化が進んでおり、テレビではAIなど益々発展してきております。

昔と比べて、パソコンに向き合う事が多く自分でも知らない間に

情報過多とストレスに囲まれ、心身の疲労を感じやすい環境です。

自然に触れる事や見る事も少なくなっているなか

「自然との繋がり」を積極的に求めており、オフィスや自宅に植物（グリーン）を飾る人が増えています。

グリーンは青い装飾ではなく、心を安定させ、疲労を回復させる力を持っています。

科学が証明するリラックス効果

グリーンの効果は、気分的なものだけでなく、科学的にも証明されています。

ストレスの軽減：

・植物がある空間では、ストレスホルモンであるコルチゾールの濃度が低下します。

・リラックスを司る副交感神経が優位になり、心身が休みます。

 

集中力・疲労の回復：

・自然の景色は、疲労した脳の注意力を優しく引きつけ、脳の疲労回復を問います。

・集中力が持続しやすくなる効果もあります。

 

視覚的な癒し：

・緑色は目に優しく、視覚的な負担が最も少ない色です。

・植物が持つ自然な曲線は、心地よさを与え、心拍数を安定させます。

日常にグリーンを取り入れる実践ヒント

大きな鉢植えでなくても、小さなグリーン一つで十分な効果が得られます。

場所	おすすめのグリーンとアクション	効果
デスク周り	小さな多肉植物やミニサボテンを使って	疲れた時の「視界逃し」となり、集中力回復をサポートします。
リビング	モンステラなど背の高い観葉植物を論点の集まる角に置いて	空間全体に安らぎのムードを心がけ、くつろぎ効果アップ。
キッチン・窓辺	**ハーブ（ミントなど）**を育てる	視覚だけでなく、香りのリラックス効果もプラス。

まとめ：心に「緑の栄養」を

室内をグリーンで満たすことは、ただおしゃれなインテリアではありません。

それは、ストレスフルな現代社会において、あなたの心身の健康を守るための、

最も手軽な「心の栄養補給」です。

今日から一つ、身近な場所に緑を取り入れて、その確かな安らぎの力を感じてみませんか。

IROHAD'ECORではそんな空間造りをサポート致します。

お気軽にご連絡ください☆彡